Gizi Lalapan

Berdasarkan data Tabel Komposisi Pangan Indonesia tahun 2017.

Tekokak

Komposisi gizi per 100 gram dengan berat dapat dimakan sebesar 95%.

Air89 g

Energi34 kal

Protein2 g

Lemak0.1 g

Karbohidrat7.9 g

Serat4.9 g

Abu1 g

Kalsium50 mg

Fosfor30 mg

Besi2 mg

Natrium3 mg

Kalium333.3 mg

Tembaga0.12 mg

Seng0.2 mg

Thiamin0.08 mg

Riboflavin0.05 mg

Niasin0.9 mg

Vitamin C8 mg

Beta-Karoten23 mcg

Karoten Total750 mcg